Diety

Jak zhubnout? Obecně je tato otázka popsána v jednom z mých článků. Při sestavování naší nabídky keto musíme jasně definovat naše cíle - co chceme? Zhubnout? Podporovat ho? Nebo chceme vytočit? Zvažme podrobněji,

Minimální kroky k rychlému dosažení ketózy: 1. Omezte příjem sacharidů. Hlavní zřejmý krok, bez něj nic nebude fungovat. Snižte svůj příjem na 20 gramů sacharidů denně. To umožňuje tělu vyčerpat všechny rezervy

Vědecky založená metodika pro výpočet kalorií, bílkovin, tuků a sacharidů (KBZHU) na keto dietě a jak to udělat nejjednodušším způsobem a nikdy znovu počítat. Dříve nebo později, při jakékoli dietě, každý z nás čelí dvěma hlavním otázkám.

Průvodce pro začátečníky k přípravě keto dietního menu s analýzou metodiky výpočtu a příklady. Zde je vše, co potřebujete, abyste mohli začít s keto dietou. Jednoduchý popis složení nabídky s hotovým příkladem, pokud nechcete rozumět