Přílohy

Na asi 16 kusů potřebujeme: Vejce - 6 kusů. Mandlová mouka - 3 dl. (150 g) Psyllium (mouka) - 1,5 lžíce. lžíce (můžete také otruby, ale pak trochu víc) Voda - 2 dl (200 ml) Šlehačka - 1 dl (100 ml) Sůl a pepř

Potřebujeme 4 porce: Cuketa nebo cuketa - 400 g Strouhaný sýr, nejlépe ve věku - 2 dl (asi sklenice) Vlašské ořechy - 1 dl (40 g) Svazek zelené cibule Svazek petrželky Olivový olej - 0,5 dl (50 ml) Sůl a pepř podle chuti

Pokud budete postupovat podle O Keto, pak pro vás nejsou obvyklé přílohy s vysokým obsahem sacharidů - rýže, brambory, pohanka, těstoviny - vhodné. Zde je například úspěšný a zcela nekomplikovaný recept, který jsme našli na webu ditchthecarbs.com: Pro 3-4 porce potřebujeme:

Velmi jednoduché a snadno připravitelné teplé občerstvení. Vhodné jako hlavní chod nebo jako doplněk dobrého steaku. ... Pro 4 porce potřebujeme: lilek 500 gr. (6 malých lilků) Urbech z arašídových jader - 30 g (1

Lilek s houbami a sladkou cibulkou může být příloha, svačina před hlavním jídlem nebo lehká vegetariánská večeře. Co vezmeme za tři: Lilek 2 ks. Houby 1-2 balení (podle chuti) Cibule 2-3 ks. Sucrin polévková lžíce (20 g) zakysaná smetana

Lilek - 2 kusy média. Rajčata - 2 kusy média. Cibule - 1 střední cibule. Brynza - 200 gr. Sezamová mouka (mandlová, kokosová) - 3 lžíce. Psyllium - 1 čajová lžička. Olivový olej na smažení (nebo lépe sádlo).

Chci nabídnout dva recepty na zelené fazole, které jsou vhodné jako samostatné jídlo i jako příloha. Zelené fazole se sezamovými semínky. Pro 1 - 2 porce. 1. Fazole - 250 gr. 2. Sezamová semínka - 2 lžíce. 3. Sezamový olej

Tento zeleninový guláš je jedním ze symbolů francouzské kuchyně. Sloužil jako samostatná mísa i jako příloha. Slouží 2. Potřebujeme: 1. Cuketa - 1 médium. 2. Lilek - 1 médium. 3. Rajčata - 3 střední. 4. Cibule cibule

Vynikající příloha ke grilovanému masu, velmi snadná na přípravu, ale velmi chutná, kombinující chuť a šťavnatost lilku s lehkou vůní kouře. Pro 3-4 porce 3 střední lilky Olivový olej Sůl a pepř podle chuti Polovina