Co nahradit?

Jak je popsáno v tomto článku, je nejlepší vyhnout se pšeničné mouce na ketogenní stravě, ale lze ji nahradit níže uvedenými možnostmi s nízkým obsahem sacharidů. Výměna mouky za keto Kokosová mouka 1 Už to víme

V tomto článku najdete skvělé náhražky rýže s nízkým obsahem uhlovodíků s mnohem vyšší nutriční hodnotou. Výměna rýže na keto dietě Květák Rýže 1 Jednou z nejpopulárnějších náhražek s nízkým obsahem karbohydrátů v seznamu je rýže z

Jak si můžete přečíst v našem článku, 100 gramová dávka popcornu obsahuje neuvěřitelných 63 gramů čistých sacharidů. Naštěstí existuje spousta alternativ s nízkým obsahem sacharidů - prostě buďte kreativní. Výměna popcornu za keto sýrové tyčinky

Kukuřici lze nalézt v mnoha pokrmech, ale bohužel obsahuje příliš mnoho sacharidů, než aby byla vhodnou volbou pro keto dietu. Ale není třeba se obávat - existuje mnoho náhražek, které jsou nejen nízkosacharidové,

Strouhanka je drobenka suchého chleba, která má mnoho využití. Seznam pokračuje dál a dál. Stejně jako většina druhů chleba jsou strouhanky považovány za zrno. Jedna sklenice krekrů obvykle obsahuje 78 g

I když plnotučné mléko obsahuje mnoho zdravotních výhod, může vás okamžitě vykopat z ketózy. Naštěstí existují náhražky s nízkým obsahem sacharidů, které jsou vhodné i pro lidi s intolerancí laktózy.

Zánětlivé rostlinné oleje, margarín, hydrogenované a částečně hydrogenované oleje, jiné trans-tuky a transesterifikované tuky jsou škodlivé pro vaše zdraví. Tento článek popisuje nejzdravější tuky a oleje, které jsou skvělé pro ketogenní účinky

Brambory byly vždy známé jako škrobnatý zdroj sacharidů. I když je oblíbeným doplňkem každého jídla, je k dispozici mnoho nízkokalorických náhražek. Výměna brambor za keto celer 1 porce kořene

Existuje celá řada receptů a možností pro přípravu domácích čipů s nízkým obsahem sacharidů. Mezi ně patří: Výměna Keto Chips Cheese Chips 1 28 g sýra čedar se rovná 113 celkovým kaloriím, 9 g tuku (šest z nich je

V minulém článku jsme diskutovali o tom, zda lze hnědý cukr konzumovat v ketogenní stravě a jaké mohou být jeho klady a zápory. Nyní vás zveme, abyste zjistili, jak jej lze nahradit. Výměna hnědého cukru za keto přírodní hnědou

Navzdory všem zdravotním výhodám a výhodám má surový med vysoký obsah sacharidů, a proto není příliš vhodný pro lidi na ketogenní stravě. Naštěstí jsou k dispozici vynikající náhražky s nízkým obsahem sacharidů. Výměna medu za dietu stevie keto 1

Jste nováček s nízkým obsahem uhlohydrátů nebo ketogenní dietou a myslíte si, že se musíte zbavit svého oblíbeného snídaňového jídla? Nebojte se, protože ovesné vločky můžete snadno nahradit níže uvedenými nízkosacharidovými možnostmi.

V předchozím článku jsme se ujistili, že kukuřičný škrob může snadno vyhodit vaše tělo z ketózy, takže je nejlepší to neriskovat. Ale existují nějaké slušné náhražky s nízkým obsahem sacharidů? Nahrazení kukuřičného škrobu práškem Keto Glucomannan

Ačkoli dnes existuje mnoho různých druhů těstovin, klasické vařené, neopevněné tradiční těstoviny obsahují asi 30 gramů sacharidů na 100 gramů porce. Toto je váš denní příjem keto dietou. Dokonce i celé těstoviny